Bestill Time

Gruppetrening

Trening før og etter fødsel

Vår fysio- og manuellterapeut Hanne Wilsgård holder gruppetreninger for kvinner underveis og etter svangerskap.

Hanne har spesifikk kompetanse innenfor kvinnehelse, og har mye erfaring med både individuell behandling og gruppetrening under og etter svangerskap.

📍 Tromsø Helse- og Idrettsklinikk, 3. etg Romssa Arena (tidl. Alfheim)

Styrketrening av hele kroppen, med hovedfokus på det som er spesielt relevant for de svangerskapsrelaterte endringene kroppen gjennomgår.

Øvelsene vil tilpasses individuelt, både etter fysisk form, plager eller andre utfordringer.

Planlagte grupper:

Oppstart
April mer informasjon kommer
Det er dessverre ingen tilgjengelige grupper for styrketrening for gravide. Send e-post til [email protected] for interesse. Ved stor etterspørsel prøver vi å sette opp flere grupper.

Hovedfokus er opptrening etter svangerskap og fødsel. Vi jobber med å styrke de områdene som har vært spesielt utsatte, og målet er å oppnå god styrke og funksjon spesielt i bekkenbunnen, bekkenområdet og magen.

Øvelsene vil selvfølgelig tilpasses individuelt etter fysisk form/utgangspunkt og eventuelle plager etter svangerskap/fødsel.

Man kan ta med baby på trening.

Planlagte grupper:

Oppstart
April mer informasjon kommer
Det er dessverre ingen tilgjengelige grupper for styrketrening etter fødsel. Send e-post til [email protected] for interesse. Ved stor etterspørsel prøver vi å sette opp flere grupper.